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天津东丽区当心!祸从口出:长期这样吃

发布时间:2020-10-26 05:29 来源:天津东丽区人流医院 在线咨询 免费挂号

天津东丽区妇科医院|当心!祸从口出:长期这样吃,不孕会找上你!

素食主义

好像越来越成为一种时尚

不食肉、家禽、海鲜等动物产品

有时也戒食奶制品和蜂蜜等食物

华都社会的素食者多是为了减肥

环保、以及所谓的“营养健康”



对于备孕的素食主义者,不得不提醒大家一句:临床资料显示,女性经常食素会对体内激素分泌造成破坏性影响,并影响排卵功能,严重的甚至导致不孕。


为何吃素可能导致不孕?

若长期以素食为主,影响人体生殖机能的营养要素的摄入量就会减少。例如以下这些情况:


1

蛋白质摄入量偏低


蛋白质,是组成一切细胞的主要成分,是生命活动的物质基础。


长期单纯食素,摄入蛋白质不足,可导致人体蛋白质、碳水化合物、脂肪比例紊乱,造成消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能障碍等病症,引发早衰。


并且,德国科学家研究证实,以素食为主食的少女,易发生生殖机能变异。因为蛋白质攝入量少会导致人体各种机能紊乱,在生殖机能方面主要表現为卵巢发育不良、激素分泌失常、月经紊乱、闭经等,而卵巢器育不良会直接影响內分泌功能。


2

脂肪摄入量减少


有研究发现,同龄女孩中,体重适中的较体瘦的月经初潮先到且月经周期较有规律;而体瘦女孩不仅初潮姍姍来迟,还较多发生月经紊乱甚至闭经现象。


原因在于:女性体內的脂肪量,会直接影响体內控制月经周期的內分泌调节。脂肪水平会影响卵巢分泌雌激素的功能,雌激素对促进第二性征的出现、生殖器官的发育和完善、生育能力的具备和保持等,都有具有非常重要的作用。


想要减肥,也要有科学的锻炼和饮食调整,才能受益终身。



3

矿物质影响生殖机能


研究表明,有多种矿物质对人的生殖机能都有着重大影响。例如,铁元素可促进卵巢的发育;碘元素能维持內分泌的正常功能;钙元素则影响到骨骼,特別是骨盆的发育正常,这些物质多存在于动物性食物中。


4

营养元素的缺乏


维持人体正常的生理功能,要依赖各种元素、微量元素和各类维生素,这些物质在动植物中各有所属,要满足这些营养物质,全面维持健康,应动植物食品兼吃。在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险!


营养,是人体健康的物质基础,直接影响到抗病能力和寿命长短。而维生素A、D、E、B12,钙、铁、锌等营养元素,多存在于动物性食物中,长期吃素必然会导致缺乏。


研究证实,女性身体缺乏维生素E,会导致月经周期紊乱、卵巢功能下降;维生素E可纠正月经障碍和性腺机能减退症,使经期恢复正常。


尤其是备孕的朋友们,吃得好、吃得合理,才是最重要的。


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以上资料仅供参考

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