天津东丽区女人是否宫寒?简单4步教你快-天津东丽区人流医院

天津东丽区女人是否宫寒?简单4步教你快

发布时间:2020-11-01 02:29 来源:天津东丽区人流医院 在线咨询 免费挂号

天津东丽区妇科医院|女人是否宫寒?简单4步教你快速判断!绝!!!

  宫寒,会使女性气色不佳、脸上长斑,还可能引发50%以上的妇科病,如痛经、月经失调、不孕等等。所以,“让宫寒回暖”可以说是女性保养很重要的一部分。那么,你是否知道如何诊断宫寒呢?又是否知道如何缓解宫寒呢?


简单4步教你如何诊断宫寒:



经血颜色是黯黑、白带是色白清稀,而且面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。



经血颜色是黯黑、白带是色白清稀,而且面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。



痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。



小腹的温度较低。



想要治疗宫寒,最重要是暖宫
可采取以下方法进行调理:


按涌泉穴 

在空余时间,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。


少吃凉的 

女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒,可适当吃点。另外,可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。


重保暖 

如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。


餐前姜茶 

餐前可以趁热喝下一杯姜茶,即用一片姜,以开水冲泡。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。


宫寒宜吃食物 

乌鸡是最好的暖宫食物,能补血驱寒。还有就是喝驱寒的蜂蜜,也可以吃点温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。


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以上资料仅供参考

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