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新乡想要“大姨妈”为你的颜值加

发布时间:2020-11-17 04:28 来源:新乡人流医院 在线咨询 免费挂号

新乡妇科医院|想要“大姨妈”为你的颜值加分,你还真得这样做!

想要大姨妈为你的颜值加分

就要遵循以下规则:



月经排污期需要注意以下几方面


在饮食上忌嘴

在饮食上当然要忌嘴了,你总不能来月经的时候去吃冰激凌什么的,不能吃冰冷寒性的食物,像西瓜这种寒性的水果酒就不要吃了。辛辣的食物也不能吃,不然会引起身体不适。


不抽烟,不喝酒

当然抽烟喝酒是不允许有的,连平时都提倡少抽烟少喝酒,所以更别说这时候了,身体那么敏感是经不起烟酒的刺激的,如果你放肆的去做的话可能会付出很大的代价的,以后不会怀孕,或者染上一身的疾病也许就是这几天的不注意了。


注意保暖

如果肚子被冻着的话,就会痛经,在经期就尽量不要洗头了,因为在经期洗头的话容易得风湿疾病,甚至增加了患子宫癌的几率。还会导致月经不正常。


保持愉悦的心情

经期时脾气是比较暴躁的,所以容易发火,发怒,但是自己要还是要控制的,不能放任自己的乱发脾气了,因为经期乱发脾气是很伤肝的。如果实在郁闷就出去走走,散散步,看看风景。


适当的运动

可以适当的运动,但是不要激烈运动。因为激烈运动会导致流血过多。


适当吃点甜食

在这期间就不要喝茶了,这个时候喝茶时很容易长斑的,所以可以喝花茶,或者银耳煮水,红枣泡水喝都是补血的。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。


月经期排污血不能吃什么


柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,不宜进食柿子。


茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能,如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。


大块的巧克力

适当的甜食对经期有好处,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常会吃一大块,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。


辛辣

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量,严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。


月经期间吃这些最排污血


木耳

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。


红豆

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。


猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用。


月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血,多吃蔬菜,保证营养均衡。


红糖

经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。


面条和粥

月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。


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以上资料仅供参考

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