天津东丽区听说,茶、柠檬水能“刮油去脂”?请问茶-天津东丽区人流医院

天津东丽区听说,茶、柠檬水能“刮油去脂”?请问茶

发布时间:2020-11-26 01:28 来源:天津东丽区人流医院 在线咨询 免费挂号

听说,茶、柠檬水能“刮油去脂”?请问茶和柠檬自己知道吗?

葱爆羊肉、红烧肉、水煮鱼.....


样样美食逗人垂涎,当然是吃得停不下来啦。



在收获美味的同时,也收获了不少油脂、脂肪;可是既想吃很多好吃的,又不愿长胖,该怎么办呢?


据说有些食物可以“刮油”,吃之后就能刮走油脂,轻松瘦身?


有“刮油”美誉的几种食物,通常是:茶、柠檬、水果酵素、竹笋等,到底是不是真的呢。


假的。


1

茶不刮油

其实,茶真的不能刮油。


至于人们喝完茶之后,感觉没那么油腻、饱滞,是因为茶含有咖啡因、茶碱和可可碱,能促进胃酸分泌,增加肠道蠕动,起到助消化的功效。


因此,人们在喝完茶之后,有一种去腻、消食的感觉。



别以为促消化就能减肥。


注意了,茶只是促进了消化,并没有改变人体对食物营养的吸收。


吃进肚子里的所有物质,无论是糖类、蛋白质还是脂肪,每一样依然被身体吸收,不会因喝茶而流失。


因此,喝茶并不能减肥,别想太多了;想减肥的话,多运动比较实际。


2

 柠檬不刮油

柠檬富含酸性物质,也因促进消化而被误以为可以“刮油”。


但很可惜,柠檬里的酸并不能阻碍身体吸收脂肪,想通过喝柠檬水或吃柠檬来刮油去脂的可以醒一醒了。


酸性物质的大作用在于促进肠胃蠕动、增进胃口;但酸性物质进入小肠时,人体还会分泌碱性物质,中和酸性物质以及胃酸。



柠檬泡水不减肥,但是好喝。


柠檬酸酸甜甜的,泡水也是极好的。


虽然,放一两片柠檬在水里不算多,能提供的营养成分也十分有限,但是如果有新鲜的柠檬当然比柠檬干好。


柠檬太酸时还可以加上少许糖或蜂蜜,但注意别加太多,小心非但没能减肥,反而还长胖了。


3

水果酵素

首先,讲讲概念上的东西:酵素其实就是酶,但由于它在消化道里就会被分解为小分子。


酵素,其实一点也不神奇。它是生物体内非常常见的物质之一,例如肠胃菌群中就有很多酵素,例如脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶等。

酵素无法通过口服来补充。


这样说吧,酵素发挥作用需要特定的环境,如何保证酵素在进入人体之后的环境是否适合它,而且酵素本身就是蛋白质,会被消化道中的胃蛋白酶、胰蛋白酶等消化掉,分解成小分子,失去原来的活性。


那也就是说,没用了呗。


4

竹笋不刮油

竹笋不是人人都爱吃的大众食品。有些人即便不爱吃,但是听说吃了竹笋能刮油去脂,也硬着头皮咽下去。


何必呢,竹笋其实不能刮油、去脂肪。



从竹笋的成分来看呢,九成都是水分,在剩下的一成当中,有蛋白质、碳水化合物、纤维素、脂肪,以及各种矿物质等。基本与大多数蔬菜无异,又谈何“去油”呢。


如果你吃了一段时间油腻的食物,突然改为只吃竹笋,那么就会有一种去油的错觉。


为什么?


因为竹笋的能量较低啊,即便用竹笋填满了肚子,也很快就会饿了。如果把竹笋换成其他的低能量的食物,也会有同样的感觉。


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