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天津东丽区这有一份夏天消暑小妙招,你要不要pick一下

发布时间:2020-12-06 04:27 来源:天津东丽区人流医院 在线咨询 免费挂号

这有一份夏天消暑小妙招,你要不要pick一下?

大暑都到了,


真的每到出门都要经历一番激烈思想斗争


所以,吹着空调吃着西瓜追着剧成为越来越多人的标配。


在这个动一动就出一身汗的天气里


拥有空调、wifi、西瓜就好像拥有了全世界。


下面就让小编便带大家了解了解,没有空调、西瓜的夏季消暑小妙招,快来pick一下吧~


·意念消暑法


意念消暑法听上去似乎很厉害,但其实实施起来是很简单的,而且常常会有让你从头到脚透心凉的神效


吸气~呼气~

来~心平静和地听着我说哈~

想想你那点可怜的工资……

想想抖音上各种有钱人……

又想想你喜欢却不喜欢你的人……

再想一想自己永不下降的体重数……


是不是瞬间凉快多了?


这个时候再来个BGM《凉凉》,是不是更凉快了呢?


·冷饮消暑法


夏天喝点冷的有助于身体散热,但记得千万不要大口大口地喝,


而应该小口地喝,喝的时候最好先把水含在口里一段时间,等到温度适应后,再吞下去。


夏日健康消暑冷饮了解一下↓

·冰镇爽口型:酸梅汤

·消暑止渴型:绿豆沙

·降火解毒型:苦瓜汁


· 美食消暑法


夏天不想出门被蒸熟和晒干,只想安静地待在房间吹空调,做个美女(男)子~


翻一翻美食app,又觉得世间万物唯有美食不可辜负 。


这也是战胜酷暑的最佳法宝之一!Pick一下!

·降火美容型:烧仙草

·清热解毒型:龟苓膏

·清爽微甜型:冷面


但是也不要吃太多哈~物极必反哦~


·穿衣消暑法


在这热辣辣的夏天穿衣,虽然好看很重要!


但是可以在好看的基础上

尽量选择排汗、透气、轻薄的衣服。

另外!

外出尽量穿浅色衣服,

如果觉得热,可以用湿毛巾擦擦身体。

降降温嘛~


另外,消暑也要小心!注意事项也是多多的↓


01

口渴不宜狂饮

在劳动或者运动大出汗后,不应大量饮用白水,应在水里加入适当的盐。


因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,要是不能及时补充盐分,可能会导致体内水、盐比例严重失调,造成代谢紊乱。


02

及时补充水分但应少喝饮料

果汁、可乐、雪碧等饮料,都含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。

03

饮食不宜过于清淡

你是不是觉得,大夏天的就该吃点清淡的,这样就没那么热?


偶尔吃吃还行,但你天天吃得跟出家那样就不行了哦。


因为你在夏天的活动时间长,出汗多,消耗大,应该适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。


04

大汗淋漓不宜洗冷水澡

不是说夏天不能洗冷水澡,但一定要等身上的汗干了之后再洗。


洗冷水澡之前,可先按摩一下全身,让身体毛孔稍微收缩一下,再往身上拍一些冷水,让身体适应冷水温度,否则会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩,严重的话可能会猝死……


希望今年夏天大家的命不是空调给的~


也许,可能,或者是小编……的小妙招给的~

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