天津东丽区这有一份夏天消暑小妙招，你要不要pick一下

这有一份夏天消暑小妙招，你要不要pick一下？

大暑都到了，

真的每到出门都要经历一番激烈思想斗争

所以，吹着空调吃着西瓜追着剧成为越来越多人的标配。

在这个动一动就出一身汗的天气里

拥有空调、wifi、西瓜就好像拥有了全世界。

下面就让小编便带大家了解了解，没有空调、西瓜的夏季消暑小妙招，快来pick一下吧~

·意念消暑法

意念消暑法听上去似乎很厉害，但其实实施起来是很简单的，而且常常会有让你从头到脚透心凉的神效

吸气~呼气~

来~心平静和地听着我说哈~

想想你那点可怜的工资……

想想抖音上各种有钱人……

又想想你喜欢却不喜欢你的人……

再想一想自己永不下降的体重数……

是不是瞬间凉快多了?

这个时候再来个BGM《凉凉》，是不是更凉快了呢?

·冷饮消暑法

夏天喝点冷的有助于身体散热，但记得千万不要大口大口地喝，

而应该小口地喝，喝的时候最好先把水含在口里一段时间，等到温度适应后，再吞下去。

夏日健康消暑冷饮了解一下↓

·冰镇爽口型：酸梅汤

·消暑止渴型：绿豆沙

·降火解毒型：苦瓜汁

· 美食消暑法

夏天不想出门被蒸熟和晒干，只想安静地待在房间吹空调，做个美女(男)子~

翻一翻美食app，又觉得世间万物唯有美食不可辜负 。

这也是战胜酷暑的最佳法宝之一!Pick一下!

·降火美容型：烧仙草

·清热解毒型：龟苓膏

·清爽微甜型：冷面

但是也不要吃太多哈~物极必反哦~

·穿衣消暑法

在这热辣辣的夏天穿衣，虽然好看很重要!

但是可以在好看的基础上

尽量选择排汗、透气、轻薄的衣服。

另外!

外出尽量穿浅色衣服，

如果觉得热，可以用湿毛巾擦擦身体。

降降温嘛~

另外，消暑也要小心!注意事项也是多多的↓

01

口渴不宜狂饮

在劳动或者运动大出汗后，不应大量饮用白水，应在水里加入适当的盐。

因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右,要是不能及时补充盐分，可能会导致体内水、盐比例严重失调，造成代谢紊乱。

02

及时补充水分但应少喝饮料

果汁、可乐、雪碧等饮料，都含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。

03

饮食不宜过于清淡

你是不是觉得，大夏天的就该吃点清淡的，这样就没那么热?

偶尔吃吃还行，但你天天吃得跟出家那样就不行了哦。

因为你在夏天的活动时间长，出汗多，消耗大，应该适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

04

大汗淋漓不宜洗冷水澡

不是说夏天不能洗冷水澡，但一定要等身上的汗干了之后再洗。

洗冷水澡之前，可先按摩一下全身，让身体毛孔稍微收缩一下，再往身上拍一些冷水，让身体适应冷水温度，否则会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩，严重的话可能会猝死……

希望今年夏天大家的命不是空调给的~

也许，可能，或者是小编……的小妙招给的~

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