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新乡夏至|这 个 节 气 不 简 单!!!

发布时间:2020-12-14 05:27 来源:新乡人流医院 在线咨询 免费挂号

夏至|这 个 节 气 不 简 单!!!

2018.6.21 星期四

农历:五月初八

夏至

外 文 名:Summer Solstice

别      名:夏节、夏至节

代表寓意:炎热将至

气候特点:暴雨、梅雨天气,高温,潮湿

风俗活动:祭神祀祖、消夏避伏

风俗食物:麦粽、夏至饼

养      生:多吃苦味食物,调养精神

三      候:鹿角解;蝉始鸣;半夏生

夏至来历

夏至这一天,太阳直射地面位置达到一年的最北端,白昼时间最长,影子最短。等过了夏至之后,太阳直射位置将会南移,白昼时间逐渐变短。


在夏至这一天,太阳到达黄经90度,是一年中所能达到北半球的最高纬度,几乎直射北回归线,这一天北半球的日照时间也达到一年中的最长。



过了这一天,太阳直射的位置将渐渐向南移动,白昼也会渐渐变短,直到冬至太阳直射南回归线,再开始新一轮的昼长夜消。不过,夏至并非最热的时候,那是因为,接近地表的热量,还在继续积蓄。


夏 至 食 俗


在夏至这一天,民间有吃面条、食粽子、吃馄饨等众多习俗,并有“立夏日,吃补食”的民谚。有一种观点认为传统节日中的端午节就是源于夏至节。


面条

北方民间俗谚有“冬至饺子夏至面”的说法。每到夏至这一天,北京各个面馆人气都很旺,不管是四川凉面、担担面还是炸酱面,都很畅销。山东各地则普遍要吃凉面,俗称过水面。


麦粒

在山东龙口一带夏至日有煮麦粒吃的习俗。孩子们用麦秸编成一个精致的小笊笼,用它一次一次地从汤水中捞麦粒吃,既能吃到麦粒,又是一种游戏,带有浓厚的农家生活情趣。



麦粥馄饨

夏至这天,无锡人早晨吃麦粥,中午吃馄饨,取馄饨和合之意。有谚语说:“夏至馄饨冬至团,四季安康人团圆。”吃过馄饨,为孩童秤体重,希望孩童体重增加更健康。因此,夏至吃馄饨还包含有一种祈求平安度夏的美好愿望。


粽子

中国西北地区如陕西,夏至日有吃粽子的习俗,人们还会在这一天将菊叶灰撒在农作物上来预防虫害。


薄饼

在南方,农民们会将面擀成薄饼,烤熟,再夹上青菜、豆荚、豆腐和腊肉,祭祀祖先后食用或送给亲朋好友。


苋菜葫芦

中国有些地区,此日多有未成年的外甥和外甥女到娘家吃饭,而舅舅必备苋菜和葫芦做菜。据说,吃了苋菜不会发痧,吃了葫芦腿有力气。也有的到外婆家吃腌腊肉,说是吃了夏天就不会生病。

夏至养生


夏至是阳气最旺的时节,这一时节的养生保健,一方面要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;另一方面,尽管天气炎热,可阴气已开始生长,阴阳交替,人体容易患各种疾病。


忌夜食生冷

夏季夜短,年事稍长之人或体质稍弱者,腹中常冷不易消化,生菜、瓜类等本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意。夜间也要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。


忌空腹饮茶

过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果加上是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。



忌冷水洗浴

夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,洗浴冷水寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷,小腿转筋,双目视物不清,甚则变生原因不明的发热证。同时,即使是热水洗浴,也要注意浴后避风,对小儿尤其如此。


忌夜卧贪凉

中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤非常严重。



宜晚睡早起

夏季的起居调养,应顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。顺应阳气的充盛,利于气血运行。此时天气是昼长夜短,中午午休一会儿,对恢复体力、消除疲劳有一定好处。


应正确补水

夏季气温高,人体汗液分泌旺盛,水分自然会流失较多,因此必须及时补充水分。但是补充水分仅及时还不够,尚需注意“正确”二字。专家指出,符合卫生标准的矿泉水是夏季补水的理想来源,除了补充组织细胞丧失的水分外,它还能够给人体补充一些随汗液排出而流失的无机盐矿物质,可谓一举两得。


宜多吃“苦”菜

夏至除了清淡饮食,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。不过,苦味食物均属寒凉,虽然能清热泻火,但属于清泻类食物,体质较虚弱者不宜食用,否则会加重病情。


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